ズンバ

『ダンスを始めてみたいけど、人前で踊るのは恥ずかしい…』『ダンスには興味があるけど、ジムやスタジオで習うのはちょっと…』そんなあなたにこそ、自宅でのダンスがおすすめです！この記事は、自宅で気軽に始められるダンスエクササイズ(主に、ズンバ)に...

ダンスを始めてみたい、そんな憧れを抱いている人は多いのではないでしょうか。特に大人になってから、運動不足やストレス解消のために何か新しいことを始めたいと考える方にとって、ダンスは魅力的な選択肢です。おじさん、おばさん、シニアのだれでも！ダン...

ダンスって楽しそうだけど、大人になってから習うのはちょっと恥ずかしいかも…。運動が苦手だし、続けられるかな？シニアにダンスは無理に決まっている。そんな風に悩んでいませんか？実は、ダンスは年齢や経験を問わず、誰でも気軽に楽しめる素晴らしいエク...