介護予防

『ダンスを始めてみたいけど、人前で踊るのは恥ずかしい…』『ダンスには興味があるけど、ジムやスタジオで習うのはちょっと…』そんなあなたにこそ、自宅でのダンスがおすすめです！この記事は、自宅で気軽に始められるダンスエクササイズ(主に、ズンバ)に...

ダンスって楽しそうだけど、大人になってから習うのはちょっと恥ずかしいかも…。運動が苦手だし、続けられるかな？シニアにダンスは無理に決まっている。そんな風に悩んでいませんか？実は、ダンスは年齢や経験を問わず、誰でも気軽に楽しめる素晴らしいエク...