生活 【認知症リスクが76％減少!】ダンスは最高の認知症予防薬だった!?
ダンスが認知症リスクを76％減少させる？実績のある研究結果と、日常生活に取り入れる方法をご紹介します。
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メタバース 【Meta Quest】初心者でもハマる！おすすめ音ゲー5選
✅ はじめに：Meta Quest × 音ゲーは最強の組み合わせ！Meta Questは、VRゴーグルでありながら、まるで音楽の世界に“飛び込める”ような体験を可能にしてくれます。その中でも「音ゲー（リズムゲーム）」との相性は抜群です。コン...
メタバース 【Meta Quest】VRフィットネスのすすめ～ちょっと恥ずかしいけど効果的な美人トレーナーとのエクササイズ
私のMeta Questの主な目的は、もっぱらフィットネスです。毎日、いくつかのアプリを組み合わせて、飽きることなく運動を続けています。ここでMeta Questが、フィットネスに適している理由を述べてみたいと思います。Meta Quest...
生活 自宅で楽しくダンス練習！初心者＆恥ずかしがり屋さんにぴったりの始め方
『ダンスを始めてみたいけど、人前で踊るのは恥ずかしい…』『ダンスには興味があるけど、ジムやスタジオで習うのはちょっと…』そんなあなたにこそ、自宅でのダンスがおすすめです！この記事は、自宅で気軽に始められるダンスエクササイズ(主に、ズンバ)に...
メタバース 【Meta Quest】自宅でVRダンス！LES MILLS DANCEで始めるプライベートレッスン体験
コロナ禍の影響やリモートワークの普及、あるいは退職などで、自宅で過ごす時間が増えた方も多いのではないでしょうか。そんな中、自宅で手軽にできるフィットネスの需要が高まりました。一時期ほどのブームは過ぎ去ったものの、VRを活用したフィットネスは...
メタバース 【Meta Quest】VRで指揮者体験！音ゲーアプリ「Maestro」で音楽と一体になろう
メタクエストで、私はリズムゲームの世界にどっぷりとハマってしまいました。VR空間で、音楽に合わせて体を動かす爽快感は、これまでのゲーム体験を大きく超えるものがあります。例えば、ビートセイバーのように、音楽に合わせて飛んでくるキューブをライト...
生活 運動不足解消！大人のためのズンバで始める楽しいダンスライフ
ダンスを始めてみたい、そんな憧れを抱いている人は多いのではないでしょうか。特に大人になってから、運動不足やストレス解消のために何か新しいことを始めたいと考える方にとって、ダンスは魅力的な選択肢です。おじさん、おばさん、シニアのだれでも！ダン...
メタバース メタクエストで楽しくダンス上達！VR音ゲーでリズム感UP！
メタクエストでVR音ゲー(リズムゲーム)をプレイすると、まるで本物のダンサーになったかのような気分で、軽快な音楽に合わせて体を動かすことができます。メタクエストは、VR音ゲーのためにあるようなガジェットですよね。メタクエストでVR音ゲーに没...
生活 【ズンバで健康に！】初心者でも大丈夫！楽しく続けられるダンスエクササイズ
ダンスって楽しそうだけど、大人になってから習うのはちょっと恥ずかしいかも…。運動が苦手だし、続けられるかな？シニアにダンスは無理に決まっている。そんな風に悩んでいませんか？実は、ダンスは年齢や経験を問わず、誰でも気軽に楽しめる素晴らしいエク...
メタバース 【認知症予防と転倒予防に効果的!?】VRゲームで始めるコーディネーショントレーニング
高齢者の認知機能や運動機能の維持・向上に、VRゲームやVRフィットネスはとても優れたツールになることをご存知ですか？過去15年間、私は高齢者施設にて機能訓練指導員として、利用者様の日常生活動作の改善と維持に携わってきました。その中で、認知症...